FDM terápia és célzott masszázs

Szabadulj meg a fájdalomtól!

Célzott segítség derék-, nyak-, váll- és hátfájdalomra azoknak, akik nem csak pihenni szeretnének, hanem újra könnyebben és szabadabban akarnak mozogni.

Időpontot kérek Hogyan segítünk?

Derékfájás Nyak-váll fájdalom Hátfájás Isiász Sportsérülés Ülőmunka

Célzott kezelés Nem sablonmasszázs

Személyes figyelem A panaszaidhoz igazítva

Ferencváros Budapest IX. kerület

Ismerős valamelyik?

Nem az a baj, hogy fáj. Az a baj, ha megszokod.

A legtöbben nem egy kezelési módszert keresnek. Hanem azt szeretnék, hogy végre ne fájjon, ne húzzon, ne szúrjon, és ne korlátozza őket a saját testük.

Gyakori problémák

Reggel mereven és fájdalmasan kelsz fel.
Ülőmunka után beáll a derekad, hátad vagy nyakad.
Nehezen emeled fel vagy mozgatod a karod.
Sportolnál, de mindig visszatér ugyanaz a fájdalom.
A stressz folyamatos izomfeszülést okoz.
Már több dolgot kipróbáltál, de a panasz visszatért.

Amit valójában szeretnél

Nem az a cél, hogy kibírd a napot.

Hanem az, hogy újra természetesebbnek és könnyebbnek érezd a mozgást.

☀

Könnyebb reggelek

Kevesebb merevség, könnyebb felkelés és szabadabb első mozdulatok.

↗

Szabadabb mozgás

Hogy könnyebben dolgozz, vezess, sportolj és végezd a hétköznapi mozdulatokat.

♡

Jobb közérzet

Kevesebb testi feszülés és több energia a mindennapokhoz.

Miben tudunk segíteni?

A kezelés a panaszaidból indul ki.

Nem mindenki ugyanazt a kezelést kapja. Először átbeszéljük, mi fáj, mióta tart, mikor rosszabb és mely mozdulatokban akadályoz.

Derékfájás kezelése

Ha ülés, hajolás, emelés, reggeli felkelés vagy terhelés közben jelentkezik a panasz.

Nyak-váll fájdalom

Ha beáll a nyakad, feszül a vállöved, vagy nehezebben fordítod el a fejed.

Vállfájdalom

Ha nehezen emeled fel a karod, beszűkült a mozgás vagy terhelésre romlik.

Hát- és lapockafájdalom

Ha szúr, húz vagy feszít a lapockád környéke, illetve fáj a hátad.

Sportsérülések

Ha szeretnél biztonságosabban és gyorsabban visszatérni az aktív élethez.

Ülőmunka okozta panaszok

Ha a nap végére beáll a nyakad, hátad, derekad vagy vállöved.

FDM terápia

Az FDM nem wellness. Célzott manuális kezelés.

Az FDM szemléletű kezelés során a fájdalom, a mozgás és a tested jelzései alapján dolgozunk.

Akkor lehet jó választás, ha nem csak relaxálni szeretnél, hanem konkrét fájdalommal, feszüléssel vagy mozgásbeszűküléssel érkezel.

Megnézem, nekem való-e

Gyakori panaszok, amelyeknél szóba jöhet

Derék- és hátfájás
Nyak- és vállfájdalom
Lapocka körüli feszülés
Mozgásbeszűkülés
Sportsérülések és túlterhelés
Ülőmunka okozta panaszok

Hogyan zajlik?

Három egyszerű lépés.

Átbeszéljük a problémát

Mióta fáj, milyen mozdulatokra jelentkezik, és hogyan befolyásolja a mindennapjaidat.

Megvizsgáljuk a mozgást

Megnézzük, hol jelentkezik fájdalom, feszülés vagy mozgásbeszűkülés.

Célzottan kezelünk

A kezelést az aktuális állapotodhoz és a tested reakcióihoz igazítjuk.

Miért választanak minket?

Nyugodt, figyelmes és szakértői környezet.

Nem futószalag

Figyelünk rád, a panaszaidra és arra, hogyan reagál a tested.

Személyre szabott

Nem ugyanazt a kezelést alkalmazzuk mindenkinél automatikusan.

Nőknek és férfiaknak

Barátságos, biztonságos, modern tér, túlzott wellness-hangulat nélkül.

Gyakori élethelyzetek

Ezekkel a mondatokkal sokszor találkozunk.

„Nem tudom rendesen felemelni a karom.”

Vállfájdalom és beszűkült mozgás esetén megvizsgáljuk, mi akadályozza a mozdulatot.

„Már hónapok óta fáj a derekam.”

Nem csak a fájdalom helyét nézzük, hanem a kiváltó mozdulatokat és terhelést is.

„Egész nap számítógép előtt ülök.”

Ülőmunka mellett gyakori a nyak-váll feszülés, hátfájás és deréktáji merevség.

Gyakori kérdések

Amit időpontkérés előtt tudni szeretnél.

Lehetnek érzékenyebb pontok, de a kezelést mindig az aktuális állapotodhoz és visszajelzéseidhez igazítjuk.

Ez függ a panasz jellegétől, fennállásának idejétől és a tested reakciójától. Az első alkalom után tisztábban látható.

Nem feltétlenül. Ha van korábbi leleted, érdemes magaddal hozni.

Az első beszélgetés és állapotfelmérés során átbeszéljük a panaszaidat, és eldöntjük, melyik kezelés lehet számodra megfelelő.

Átmeneti érzékenység előfordulhat. A kezelés célja a könnyebb mozgás és a panaszok enyhítése.

Időpontkérés

Ne várd meg, amíg a tested kényszerít megállásra.

Ha fáj, feszül vagy korlátoz a mozgásban, kérj időpontot, és nézzük meg, hogyan tudunk segíteni.

Telefon: +36 70 452 5314
E-mail: pottyosmasszazsstudio@gmail.com
Helyszín: 1091. Budapest. Üllői út 165. 2.lépcsőház. Masszőr kapucsengő